"Heilwässer" der Aromatherapie mit sanfter und doch kraftvoller Wirkung
Die meisten Menschen assoziieren mit Aromatherapie ätherische Öle. Doch in der Aromatherapie und der Aromapflege werden auch Hydrolate und fette Pflanzenöle eingesetzt, gerade in der Kombination sind diese drei Helfer sehr effektiv.
Hydrolate entstehen als Nebenprodukt bei der Destillation von Pflanzen zur Herstellung von ätherischen Ölen. Doch Hydrolate sind weit mehr als nur ein Nebenprodukt und sie können uns sehr gut bei körperlichen und psychischen Beschwerden unterstützen.
Das Hydrolate so "vernachlässigt" sind, finde ich sehr schade, deshalb erfährst du in diesem Artikel, wie und wofür du Hydrolate anwenden kannst.
Was sind Hydrolate?
Bei der Destillation für die Gewinnung ätherischer Öle, werden durch heißen Wasserdampf fett- und wasserlösliche Bestandteile aus dem Pflanzenmaterial gelöst. Der aufsteigende Dampf löst die Wirkstoffe aus der Pflanze, Beim Abkühlen trennen sich die Bestandteile in ätherisches Öl und Pflanzenwasser (Hydrolat) Das heißt bei der Destillation entsteht:
ätherisches Öl, welches hochkonzentrierte Pflanzenkraft enthält und intensiv duftet
das Pflanzenwasser oder auch Hydrolat genannt, mit den wertvollen wasserlöslichen Inhaltsstoffe aus der Pflanze und Spuren des ätherischen Öls
Somit ergänzen sich Hydrolate in der Aromatherapie- und pflege perfekt, denn die ätherischen Öle enthalten die fettlöslichen Bestandteile der jeweiligen Pflanze und die Hydrolate enthalten die wasserlöslichen Bestandteile.
Geschichtlich betrachtet waren die Hydrolate vor den ätherischen Ölen relevant. Denn die Produktion von ätherischen Ölen und deren Verkauf lohnt sich erst bei einer riesigen Menge von Pflanzengut und dafür braucht man entsprechend große Destillen.
Bevor es diese industrielle Herstellung gab, benutzten die Menschen kleine Heimdestillen aus Ton. Der Ertrag der daraus gewonnenen ätherischen Ölen war dementsprechend gering. Das ätherische Öl, welches als Fettauge auf dem Hydrolat schwamm, wurden sozusagen in Kauf genommen.
Später wurden durch die große Produktion von ätherischen Ölen die wertvollen Hydrolate dann in den Hintergrund gerückt und oft nur als "Abfall-Nebenprodukt" angesehen.
Sehr zu Unrecht, denn Hydrolate sind viel mehr als duftende Pflanzenwasser. Aufgrund ihres niedrigen pH-Wertes sind sie wahre Wunderwasser für Haut und Schleimhäute.
Gerade für die Behandlung von Kindern, Schwangeren und sehr alten Menschen mit empfindlicher Haut sind Hydrolate optimal geeignet, da sie eine sehr sanfte und dennoch kraftvolle Wirkung haben.
Wirkung von Hydrolaten
Eliane Zimmermann erklärt in ihrem Buch "Hydrolate-Pflanzenwässer":
"Hydrolate liegen in ihrer Wirkkraft zwischen einem ätherischen Öl und dem entsprechenden Kräutertee...In Hydrolaten kann der Anteil an ätherischen Ölen zwischen 0,03-1% liegen, das entspricht der Verdünnung einer in der Aromapflege empfohlenen und sicheren Dosierung".
Dies ist auch der Grund, warum Hydrolate, im Gegensatz zu den hochkonzentrierten ätherischen Ölen, unbedenklich anzuwenden sind.
Hydrolate können sowohl für kosmetische Zwecke, als auch für den aromatherapeutischen Einsatz bei körperlichen und psychischen Beschwerden angewendet werden.
Hier ein paar Beispiele für bekannte Hydrolate und deren Wirkung:
Wirkung: schmerzlindernd, entzündungshemmend, hautpflegend, beruhigend
Das Rosenhydrolat ist wohl eines der bekanntesten Hydrolate das es gibt, denn es hat ein breites Wirkungsspektrum und wird vom Duft her gerne angenommen.
Vor allem für die Hautpflege eignet es sich sehr gut und es kann sowohl für trockene, ekzematöse, als auch empfindliche Haut eingesetzt werden. Rosenhydrolat eignet sich zudem bestens für Babyhaut und kann beispielsweise bei Windeldermatitis Linderung schaffen.
Auch bei Augenentzündungen, durch allergische Reaktionen oder bei einer Bindehautentzündung, bringt Rosenhydrolat Linderung. Dafür einfach das Rosenhydrolat auf Wattepads sprühen und diese dann auf die geschlossenen Augen legen (bei geschwollenen Augen kann ein gekühltes Hydrolat helfen)
Auf der psychischen Ebene wirkt es ausgleichend und stabilisiert Gefühlschaos.
Wirkung: blutstillend, adstringierend, antiviral
Cistrosenhydrolat eignet sich zur täglichen Gesichtsreinigung schlaffer, faltiger Haut.
In Haushalten mit Kindern kann es sehr gut bei Prellungen, Zerrungen und blauen Flecken eingesetzt werden. Auch zur Nachsorge nach operativen Eingriffen wirkt es gut zur Narbenpflege und Linderung von Schwellungen. Als Gurgelwasser kann es nach zahnärztlichen Behandlungen/Operationen verwendet werden.
Der krautig-würzige Duft ist allerdings nicht jedermanns Sache...
Wirkung: beruhigend, ausgleichend, antiseptisch, stimmungsaufhellend
Ich liebe dieses herrlich blumig-fruchtig duftende Hydrolat. Es ist ein sehr gutes Pflegemittel für empfindliche und gereizte Haut und kann daher als Gesichtswasser verwendet werden. Es unterstützt die Regeneration der Haut und wirkt hautberuhigend und kühlend.
Der unvergleichliche Duft wirkt antidepressiv und stimmungserhellend.
Ganz wichtig ist Neroli in der Aroma-Psyche, das Nerolihydrolat kann als "Erste-Hilfe-Spray" bei Schock, Ängsten, Trauer und Stress eingesetzt werden. 1-3 Sprüher ins Gesicht oder auf die Brust helfen bereits wieder "runterzukommen"
Es fördert das Loslassen in angespannten Situationen (zb. bei Prüfungen) und kann ausgleichend bei Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren helfen .
Auch Kinder, die zu Wutanfällen neigen, sehr unruhig und getrieben sind, können mit Nerolihydrolat wieder etwas mehr Gelassenheit erlangen. Bei unruhigen Säuglingen oder Schreibabys wirken oft schon 1-2 EL Orangenblütenhydrolat bio als Badezusatz im Badewasser.
Wirkung: kreislaufanregend, aktivierend/belebend, konzentrationsfödernd
So wie das ätherische Rosmarinöl, wirkt auch das Hydrolat blutdrucksteigernd und bringt den Kreislauf in Schwung. In der Hautpflege eignet es sich daher besonders als erfrischend, aktivierendes Gesichtswasser am Morgen und zur täglichen Pflege von müder und fettiger Haut. Auch in der Haarpflege ist Rosmarinhydrolat als durchblutungsförderndes und stärkendes Haarwasser beliebt.
Die innerliche Einnahme kann wie ein Espresso wirken, hierfür einfach 1-2 Sprühstöße des Rosmarinhydrolats in den Mund sprühen - Vorsicht hier bitte mit der Dosierung, bei Überdosierung kann man ähnlich nervös und zittrig werden wie bei einer Überdosis an Koffein.
Rosmarinhydrolat bitte nicht in den ersten 3-4 Schwangerschaftsmonaten innerlich einnehmen!
Wirkung; ausgleichend, desinfizierend, antiseptisch, entzündungshemmend, regenerierend
Lavendelhydrolat kann sehr gut als Anwendung einer Kompresse bei Insektenstichen, geröteter Haut und juckenden Hautstellen eingesetzt werden und eignet sich zudem hervorragend zur Kühlung und Regeneration bei Sonnenbrand und anderen leichten Verbrennungen - Lavendelhydrolat ist daher ein idealer Begleiter für den Urlaub.
Das solltest du bei Hydrolaten beachten:
Bitte achte beim Einkauf von Hydrolaten immer darauf, echte Hydrolate zu erwerben! Manche Anbieter, so auch einige Apotheken, bieten unechte "Hydrolate" an. Zur Herstellung dieser wird destilliertes Wasser mit dem jeweiligen ätherischen Öl verschüttelt, manchmal werden auch künstliche Aromen eingesetzt. Das heißt diese Pflanzenwasser entstehen nicht natürlich durch den Destillationsprozess und haben daher auch eine andere Biochemie (diese Hydrolate besitzen nicht die wasserlöslichen Bestandteile der Pflanzen) Ein bekanntes Pflanzenwasser ist hier das Rosenwasser, welches auch gerne zum backen und kochen verwendet wird. Diesem fehlen die Wirkstoffe eines echten Rosenhydrolats.
Hydrolaten in Bio Qualität sollte der Vorzug gegeben werden!
Hydrolate, die nicht mit Alkohol versetzt sind, haben eine geringe Haltbarkeit von etwa 3 Monaten nach dem Öffnen der Flasche. Ich bevorzuge dennoch Hydrolate ohne Alkohol, da dieser die Haut unnötig austrocknet und wie ich finde auch den Geruch verfälscht. Hydrolate sollten lichtgeschützt und kühl aufbewahrt werden, Temperaturschwankungen bitte meiden. Der Sprühausgang sollte nicht mit den Fingern berührt werden, um ein Verkeimen zu vermeiden.
Die innerliche Einnahme von Hydrolaten sollte immer kurmäßig durchgeführt werden, also bitte keine Dauereinnahme. Bei Erwachsenen empfiehlt sich eine Einnahme von etwa 2 Esslöffel täglich verdünnt auf 1 Liter Wasser - diese Mischung dann über den Tag verteilt trinken. Kinder können 1 Teelöffel in einem Glas Wasser einnehmen.
Das österreichische Familienunternehmen feeling bietet verschiedene Hydrolate in bio Qualität an.
Wenn du in eine kleine Kupferdestille investieren willst, kannst du dir auch daheim deine eigenen Hydrolate herstellen.
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